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50 Workouts - Bauch, Beine, PoDie besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
Autor(en)
Brinkmann, Katharina
Verlag
Riva-Verlag
Sprache
Deutsch
Einband
Kartonierter Einband (Kt) | 2020
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Preis
inkl. 2.5% MwSt.
CHF 16.50
Masse
H24.0 cm x B18.9 cm x D1.2 cm 311 g
Abbildungen
Buch
Seitenangaben
128 S.
BZ-Nr.
33112427
ISBN
978-3-7423-1300-3
EAN
9783742313003
Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs - diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen. Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
Informationen
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  • Buchhandlung Scriptum
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  • 8953 Dietikon
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Tel.: +41 44 740 16 28