Arend, Stefanie: Hormone in Balance mit Yin Yoga

Beschwerden lindern bei Endometriose, PCOS, PMS, Hitzewallungen oder Libidoverlust

Klappentext
Buchdetails

Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen

Viele Menschen sind dauerhaft gestresst. Das kann zu Hormon-Dysbalancen im Körper führen und Krankheiten verursachen. Wer Yin Yoga praktiziert, kann sein Nervensystem schnell und effektiv wieder herunterfahren. Wie kaum ein anderer Yogastil kann Yin Yoga dabei helfen, die Hormone in Balance zu bringen. Stefanie Arend erklärt in ihrem neuen Buch, wie Yin Yoga auf das Hormonsystem wirkt. Sie lässt ihr Wissen über die traditionelle chinesische Medizin und Ernährung einfließen und stellt Yin-Sequenzen zu zahlreichen Beschwerdebildern vor, die von einem hormonellen Ungleichgewicht ausgelöst werden können, wie:

- Endometriose und PCOS

- Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen

- Konzentrationsschwäche

- Gewichtsprobleme

- Libidoverlust

- Menstruationsbeschwerden

- Schlafstörungen

- Verdauungsprobleme

- Trockene Augen

- Gelenkschmerzen

Ausstattung: 120 Farbfotos

Autor	Arend, Stefanie
Verlag	Südwest
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2026
Seitenangabe	224 S.
Meldetext	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	120 Farbfotos, farbige Illustrationen
Masse	H24.0 cm x B17.3 cm x D1.8 cm 652 g

- Endometriose und PCOS

- Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen

- Konzentrationsschwäche

- Gewichtsprobleme

- Libidoverlust

- Menstruationsbeschwerden

- Schlafstörungen

- Verdauungsprobleme

- Trockene Augen

- Gelenkschmerzen

Ausstattung: 120 Farbfotos

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CHF 32.90

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-517-10397-6

Verfügbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

Über den Autor Arend, Stefanie

Stefanie Arend fand durch Yin Yoga ihren Weg zu ganzheitlicher Balance und unterstützt heute als Ausbilderin und Coach Menschen auf ihrem gesundheitlichen und spirituellen Weg. Nach einigen OPs und einem Burn-out wurde Yoga zu ihrem Weg, Körper und Geist zu heilen und gelernte Glaubensmuster aufzulösen. Sie absolvierte verschiedene Yogaausbildungen und traf dann ihren Lehrer Paul Grilley, der sie seit mehr als 15 Jahren begleitet. Sie hatte lange ein eigenes Yogastudio. Mittlerweile fokussiert sie sich auf ihre Yin-Yoga-Ausbildungen, aber auch auf die Bereiche der Energiearbeit, Gesundheitsberatung und des Coachings. Ihre Hochsensibilität hilft ihr dabei, individuell auf den einzelnen Menschen eingehen zu können. Sie empfindet es als Seelenaufgabe, andere Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu unterstützen und sie dabei aufblühen zu sehen. Mehr Infos zu ihren Ausbildungen, Büchern, Videos und Coachings gibt es unter www.yinyoga.de.