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Dr. Kurth, Salome: Dieses Buch ist zum Einschlafen

Individuelle Tipps für besseren Schlaf

Klappentext
Buchdetails

In unserer schnelllebigen, digital geprägten Gesellschaft sind Schlafprobleme allgegenwärtig. Es ist leicht, im Dschungel der Schlaftracker den Überblick zu verlieren und sich in der Fülle von Schlaftipps zu verirren. Dabei vergisst man oft, dass jeder und jede von uns individuelle Schlafbedürfnisse hat. Was sind die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung? Wie nutzen wir diese im Alltag? Wie gehen wir mit der Fülle an Tipps um? Welche helfen wirklich? Das Buch fasst wissenschaftliche Erkenntnisse und umfassende Informationen aus über 15 Jahren in der Schlafforschung verständlich zusammen. Ausserdem liessen die Erfahrungen der Autorinnen aus geleiteten Achtsamkeitsworkshops zum Thema Schlaf mit ein.

Autor	Dr. Kurth, Salome
Verlag	Beobachter
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	224 S.
Meldetext	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H15.5 cm x B21.0 cm x D1.8 cm 440 g
Auflage	1. Auflage

In unserer schnelllebigen, digital geprägten Gesellschaft sind Schlafprobleme allgegenwärtig. Es ist leicht, im Dschungel der Schlaftracker den Überblick zu verlieren und sich in der Fülle von Schlaftipps zu verirren. Dabei vergisst man oft, dass jeder und jede von uns individuelle Schlafbedürfnisse hat. Was sind die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung? Wie nutzen wir diese im Alltag? Wie gehen wir mit der Fülle an Tipps um? Welche helfen wirklich? Das Buch fasst wissenschaftliche Erkenntnisse und umfassende Informationen aus über 15 Jahren in der Schlafforschung verständlich zusammen. Ausserdem liessen die Erfahrungen der Autorinnen aus geleiteten Achtsamkeitsworkshops zum Thema Schlaf mit ein.

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CHF 41.00

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-03875-573-9

Verfügbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

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