Froböse, Ingo: Energize your life!

Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf

Klappentext
Buchdetails

Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

Autor	Froböse, Ingo
Verlag	ZS Verlag
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2025
Seitenangabe	176 S.
Meldetext	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H23.8 cm x B17.0 cm x D16.0 cm 577 g
Auflage	1. Auflage

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CHF 33.50

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-96584-501-5

Verfügbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

Über den Autor Froböse, Ingo

Wenn einer weiß, wovon er spricht, dann er: Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet dort das "Institut für Bewegungstherapie". Er arbeitet als Sachverständiger des Bundestages in "Fragen der Prävention" und als wissenschaftlicher Berater für Gesundheitsvorsorge bei Krankenkassen. Er war mehrfacher deutscher Vize-Weltmeister im Sprint, veröffentlichte einige Bestseller, fungiert als Experte für viele namhafte Zeitschriften und ist auch im TV als Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte sehr gefragt.

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