Froböse, Ingo: Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

Klappentext
Buchdetails

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

Autor	Froböse, Ingo
Verlag	Gräfe und Unzer
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2025
Seitenangabe	128 S.
Meldetext	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Raster, farbig, farbige Illustrationen
Masse	H19.8 cm x B16.4 cm x D1.0 cm 250 g
Auflage	1. A.
Reihe	GU Ratgeber Gesundheit
Verlagsartikelnummer	63831

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CHF 24.50

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-8338-9628-6

Verfügbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

Über den Autor Froböse, Ingo

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor (em.) für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

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