Moryoussef, Kate: Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen

Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS

Klappentext
Buchdetails

ADHS bei Frauen
? Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS : Ein empathischer Ratgeber für Frauen
? Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung : Ein umfangreiches Toolkit mit wirksamen Strategien und Übungen bei ADHS
? Einfache Navigation: Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen
? Umfassend: Mit fundierten Expertenmeinungen und persönlichen Erfahrungen der Autorin

Einzigartig weiblich
Dieser innovative Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen mit ADHS . Er beleuchtet die Auswirkungen von Hormonschwankungenbei Frauen mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob Atemübungen , Schlafqualität verbessern oder die japanische Ikigai-Methode : Hier findest du ein praktisches Toolkit mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie Selbstakzeptanz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche ADHS-Buch zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst.

Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.

Autor	Moryoussef, Kate
Verlag	Dorling Kindersley Verlag
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2026
Seitenangabe	192 S.
Meldetext	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Mit farbigen Illustrationen
Masse	H19.8 cm x B15.3 cm x D1.5 cm 371 g
Coverlag	Dorling Kindersley Verlag (Imprint/Brand)
Auflage	1. A.
Verlagsartikelnummer	24423

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CHF 26.50

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-8310-5315-5

Verfügbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

Über den Autor Moryoussef, Kate

Kate Moryoussef ist Wellness- und Lifestyle-Coach, Mutter von vier Kindern und Gastgeberin des Podcasts The ADHD Woman's Wellbeing Podcast, der seit seinem Start Anfang 2022 bereits 2,5 Mio. Mal heruntergeladen wurde. Kates Expertise ist auch auf ADDitudemag.com gefragt, einer angesehenen und führenden Website für expertengeprüfte medizinische Informationen zu Neurodiversität.