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Schäfer, Benjamin: Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern

Klappentext
Buchdetails

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln

Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.

Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.

Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind
Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness
Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren

Autor	Schäfer, Benjamin
Verlag	Trias
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	160 S.
Meldetext	Libri-Titel folgt in ca. 2 Arbeitstagen
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Broschiert (KB)
Masse	H23.1 cm x B22.1 cm x D1.5 cm 581 g
Auflage	24002 A. 2. Auflage
Verlagsartikelnummer	11733

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln

Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.

Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind
Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness
Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren

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CHF 27.50

Verfügbarkeit: Am Lager

ISBN: 978-3-432-11733-1

Verfügbarkeit: Libri-Titel folgt in ca. 2 Arbeitstagen

Über den Autor Schäfer, Benjamin

Benjamin Schäfer ist leitender Physiotherapeut der Migräne- und Kopfschmerzklinik in Königstein. Dort arbeitet er eng mit Ärzten und Psychologen zusammen. Viele Erkenntnisse aus diesem regen Austausch sind auch in "Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch" eingeflossen. Benjamin Schäfer ist Mitglied der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft und der Deutschen Schmerzgesellschaft.

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